ラフターヨガ　笑いヨガ

みなさんラフターヨガをご存知ですか？笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です。

とにかく笑って笑って笑い倒す！というヨガ。初めは顔だけ、声だけで笑っていても、そのうち心からの笑いに変わり、笑いすぎて涙が出てしまうことも(筆者の体験談です)。

青森笑いヨガハッピー会つっきーさんによるプログラムは９月２日１６時からです。青森県立保健大学体育館で大いに笑って心も体もスッキリしましょう。